====== 4 zásady bdělosti ======


Řiďte se tímto programem, třeba i tisíckrát:
  - Odhalte v sobě negativní pocity.
  - Uvědomte si, že jsou ve vás, nikoli ve světě či vnější realitě.
  - Nemějte je za podstatnou část svého „já“ – tyto věci přicházejí a odcházejí.
  - Pochopte, že když se změníte vy, změní se všechno.

Z knihy Bdělost od Tonyho Mella.