Řiďte se tímto programem, třeba i tisíckrát:

1. Odhalte v sobě negativní pocity.
2. Uvědomte si, že jsou ve vás, nikoli ve světě či vnější realitě.
3. Nemějte je za podstatnou část svého „já“ – tyto věci přicházejí a odcházejí.
4. Pochopte, že když se změníte vy, změní se všechno.

Z knihy Bdělost od Tonyho Mella.