====== Tři vrstvy ======


▼ 🍃 Situace ➔ myšlenky, vztahy, ego, smrt
  *Pohyb i interakce závisí na pozornosti a všímavosti
  *Svět jako zrcadlo – třecí plocha i dar
  * ➔ Návrat k sobě jako kotva – usebrání před reakcí\\


▼ 🌳 Stav ➔ hmota, tělo, emoce, řád
  * Bezpečí jako podmínka klidu – i když není, tělo je výchozí bod
  * Pobýt se skutečností, takovou jaká je – bez opravy
  * ➔ Dlouhé výdechy, stabilizace, uvolnění\\

▼ 🌱 Směr ➔ motivace, smysl, balanc
  * Jednání jako rezonance celku – jednoduchost před výkonem
  * ➔ Malé milé kroky středem – i když podmínky nejsou ideální\\