▼ 🍃 Situace ➔ myšlenky, vztahy, ego, smrt

• Pohyb i interakce závisí na pozornosti a všímavosti
• Svět jako zrcadlo – třecí plocha i dar
• ➔ Návrat k sobě jako kotva – usebrání před reakcí
  

▼ 🌳 Stav ➔ hmota, tělo, emoce, řád

• Bezpečí jako podmínka klidu – i když není, tělo je výchozí bod
• Pobýt se skutečností, takovou jaká je – bez opravy
• ➔ Dlouhé výdechy, stabilizace, uvolnění
  

▼ 🌱 Směr ➔ motivace, smysl, balanc

• Jednání jako rezonance celku – jednoduchost před výkonem
• ➔ Malé milé kroky středem – i když podmínky nejsou ideální